Die richtige Händehygiene für zuhause und unterwegs
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Gerade in Zeiten von Corona ist die richtige Händehygiene für viele Menschen wichtiger geworden als je zuvor. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Hände sowohl zuhause als auch unterwegs optimal sauber halten können.
Warum ist die richtige Händehygiene so wichtig?
Die richtige Händyhygiene ist wichtig, um sich vor Infektionskrankheiten zu schützen – viele davon werden nämlich über die Hände übertragen. Insbesondere regelmäßiges Händewaschen führt dazu, dass die Anzahl an Keimen an den Händen minimiert wird. Damit sinkt auch das Risiko von Erregern, über Schleimhäute in unseren Körper zu gelangen. Mit einer gründlichen und korrekten Händehygiene schützen wir damit nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Mitmenschen.
Wann man sich die Hände waschen sollte
Regelmäßiges Händewaschen schützt – und ist besonders dann effektiv, wenn es in den richtigen Situationen stattfindet. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hebt besonders sieben Situationen hervor, in denen man sich die Hände waschen sollte:
- Nach dem nach Hause kommen
- Vor und während der Zubereitung von Essen
- Vor den Mahlzeiten
- Nach dem Toilettengang
- Nach dem Husten, Niesen oder Naseputzen
- Vor und nach dem Kontakt mit Erkrankten
- Nach dem direkten Kontakt mit Tieren
Gründliches Händewaschen – mindestens 20 Sekunden
Gründliches Händewaschen ist essentiell und sollte daher immer mindestens 20 Sekunden dauern. Außerdem ist es wichtig, wirklich alle Bereiche der Hände mit Seife zu säubern.
Die Bedeutsamkeit des Händetrocknens
Nicht nur das richtige Händewaschen, sondern auch das richtige Händetrocknen ist wichtig für die optimale Händehygiene. Der Grund dafür ist, dass Keime sich in feuchten Umgebungen besser halten können. Gründliches Händetrocknen ist daher ein Muss. Zuhause sollte darauf geachtet werden, dass jeder ein persönliches Handtuch benutzt und dieses regelmäßig gewaschen wird. Auf öffentlichen Toiletten wird von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung empfohlen, bevorzugt Einmal-Papiertücher zum Abtrocknen zu verwenden.
Ungewaschene Hände aus dem Gesicht fernhalten
Keime können über die Nase, den Mund und die Ohren übertragen werden. Um dies zu vermeiden, sollten Sie darauf achten, ungewaschene Hände stets von Ihrem Gesicht fernzuhalten.
Händedesinfektionsmittel und Seife für unterwegs
Unterwegs finden wir uns häufig in Situationen, in denen das Händewaschen nicht möglich ist. Für diese Fälle eignet es sich, ein Händedesinfektionsmittel bei sich zu tragen. Wichtig ist zu beachten, dass nicht alle Händedesinfektionsmittel wirksam gegen Viren schützen. So sollten Sie darauf achten, dass der Alkohlgehalt mindestens 60% beträgt und das Produkt als „begrenzt viruzid“, „viruzid“ oder „viruzid plus“ gekennzeichnet ist.
Außerdem gibt es mittlerweile Seife für unterwegs, die man in kleinen Behältern in der Tasche mitnehmen kann. Dies ermöglicht Ihnen, auch bei einem leeren Seifenspender unterwegs hygienisch unterwegs zu sein.