Glaukom - begleitende Therapie
Wichtiger Hinweis: Ein Glaukom / Verdacht auf ein Glaukom gehört immer und zu jederzeit in die Hände eines erfahrenen Augenarztes! Auch sollte Therapien und Medikamten, welche durch einen Augenarzt angeordnet wurden, nie selbstständig einfach so abgesetzt werden! Alle Informationen sind nicht als Aufforderungen zur Selbstbehandlung, Selbstdiagnose oder -medikation bestimmt!
Einleitung
Das Glaukom, oder auch grüner Star genannt, ist eine leider sehr heimtückische Augenerkrankung. Betroffene merken oft leider zu spät, dass Sie an einem Glaukom leiden. Daher ist eine regelmäßige Kontrolle beim Augenarzt unerlässlich. Auch wenn man immer mehr über das Glaukom weiss, ist das Thema noch nicht vollends erforscht hinsichtlich der genauen Ursachen, Zusammenhänge und auch Risikofaktoren. Im Fokus bei der Erkrankung steht zunächst immer der Augeninnendruck, welcher bei den meisten Patienten erhöht ist. Daher ist der erste Therapieansatz, auch dieser zu senken. In der Regel geschieht dies durch Augentropfen oder auch später mit Operationen. Aber auch die Durchblutung spielt eine Rolle, was das Glaukom und mögliche Folgeschäden des Sehnervs angeht.
„Eye to I“ Kurs
Wer Unterstützung sucht, kann sich das Onlineseminar von „Eye to I“ anschauen. Hier wird man an die Hand genommen und bekommt viele Möglichkeiten gezeigt. Achtung: Dieses Seminar ist natürlich auch kein Ersatz für den Gang zum Augenarzt! Es ist als eine Art Ergänzung zu sehen!
Wir möchten in diesem Beitrag mögliche Begleittherapiemöglichkeiten und Bausteine aufzeigen, welche unterstützend bei der Glaukombehandlung wirken können. Hier beziehen wir uns auf viele Erkenntnisse von Frau Prof. Ilse Strempel. Sie ist eine renommierte deutsche Augenärztin. Sie hat sich insbesondere in der Glaukomforschung einen Namen gemacht. Prof. Dr. Strempel hat sich intensiv mit dieser Krankheit beschäftigt und ein Handbuch für Ärzte und Patienten zum Thema Glaukom verfasst, das sowohl konventionelle als auch ergänzende Behandlungsmethoden abdeckt.
Mögliche Bausteine für eine Begleittherapie
Bewegung für die Augen
Eine aktive Lebensweise ist nicht nur gut für das Herz, sondern auch für die Augen. Regelmäßige körperliche Aktivität kann den Augeninnendruck, einen Schlüsselfaktor beim Glaukom, positiv beeinflussen. So wirkt sich zum Beispiel moderates Joggen oder schnelles Gehen günstig auf den Augeninnendruck aus und sollte als fester Bestandteil der Glaukom Begleittherapie integriert werden.
Die richtige Sportart wählen
Nicht jeder Sport ist gleich gut geeignet. Während Yoga und Pilates in vielen Fällen empfohlen werden, sollten Glaukom-Patienten Positionen vermeiden, die den Kopf stark nach unten neigen, da dies den Augeninnendruck erhöhen kann. Moderates Radfahren und sehr sanftes Krafttraining sind weitere Optionen für die Glaukom Begleittherapie.
Gesunde Ernährung für gesunde Augen
Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig, besonders aber für Menschen mit Glaukom. Antioxidantien, die in dunklem Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl vorkommen, sowie Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch enthalten sind, können die Augengesundheit unterstützen. Diese Nährstoffe sind ein zentraler Bestandteil der Glaukom Begleittherapie.Lebensstil-Anpassungen für effektive Glaukom Begleittherapie
Wichtigkeit der Augenuntersuchungen
Regelmäßige Augenuntersuchungen sind das A und O bei der Behandlung von Glaukom. Sie ermöglichen es Ihrem Augenarzt, Veränderungen frühzeitig zu erkennen und die Therapie entsprechend anzupassen. Auch die Einhaltung ärztlicher Anweisungen und die regelmäßige Einnahme verschriebener Medikamente sind unerlässlich für eine erfolgreiche Glaukom Begleittherapie.Stressmanagement und Glaukom
Stress kann den Augeninnendruck beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen und anzuwenden. Entspannungstechniken wie tiefe Atmung oder leichte Meditation können in die tägliche Routine eingebaut werden und so Teil Ihrer Glaukom Begleittherapie werden.Die Kraft der Ruhe
Mediation, nicht zu verwechseln mit Meditation, ist ein Prozess der Konfliktlösung, der auch bei der Bewältigung von Krankheiten wie Glaukom hilfreich sein kann. Indem man lernt, mit den emotionalen und psychischen Herausforderungen der Krankheit umzugehen, kann man einen ruhigeren und ausgeglicheneren Lebensstil führen. Diese innere Ruhe kann sich positiv auf die Glaukom Begleittherapie auswirken.Integration in den Alltag
Um Mediation in Ihr Leben zu integrieren, könnten Sie an speziellen Kursen teilnehmen oder sich mit einem professionellen Mediator austauschen. Dies hilft, die täglichen Herausforderungen besser zu bewältigen und trägt somit zu einer ganzheitlichen Glaukom Begleittherapie bei.