Migräne - so helfen Sie sich selbst
Eine Migräne ist viel mehr als nur Kopfschmerzen. Es handelt sich um eine lähmende Krankheit, die starke Schmerzen, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit verursachen kann. Migräne wird oft missverstanden, und viele Betroffene leben ohne Diagnose oder mit Fehldiagnosen. In diesem Blogbeitrag gehen wir der Frage nach, was eine Migräne ist, welche Ursachen sie hat und wie man sie lindern kann.
Was ist eine Migräne?
Eine Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die starke Kopfschmerzen verursacht, die oft von Übelkeit, Erbrechen und Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet werden. Migräne kann so stark beeinträchtigend sein, dass die Betroffenen nicht in der Lage sind, normal zu funktionieren. Migräne wird oft als Spannungskopfschmerz oder Nebenhöhlenentzündung fehldiagnostiziert
Migräne kann durch eine Reihe von Faktoren ausgelöst werden, z. B. durch Stress, hormonelle Veränderungen, bestimmte Nahrungsmittel und Getränke sowie Veränderungen in der Umwelt. Wenn Migräne in Ihrer Familie vorkommt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie selbst darunter leiden
Mögliche Hilfsmittel bei einer Migräne
Migräne Mütze
Relativ neu und unbekannt, sind sogenannte Migräne Mützen. Eine Migräne Mütze ist wie der Name schon verrät eine Art Mütze, bzw. eher ein großes Stirnband, welches man sich über den Kopf und Augenbereich stülpt. So kann man sich gut von der Außenwelt abschotten. Die Migräne Mütze hat dabei auch kühlpads integriert, welche durch die Kühlung Linderung bringen kann.
Medikamente
Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Migräne, darunter rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente sowie eine Änderung der Lebensweise. Manche Menschen finden Linderung mit rezeptfreien Medikamenten wie Ibuprofen oder Aspirin. Andere benötigen verschreibungspflichtige Medikamente wie Triptane oder Ergotamine. Änderungen der Lebensweise wie ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und Stressbewältigung können ebenfalls dazu beitragen, die Häufigkeit und Schwere der Migräne zu verringern.
Manche Menschen finden Linderung durch ergänzende Therapien wie Akupunktur oder Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation. Wenn Sie unter Migräne leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie in Frage kommen.
Wenn Sie glauben, unter Migräne zu leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten. Nur ein Arzt kann andere mögliche Ursachen für Ihre Kopfschmerzen ausschließen und Ihnen die beste Behandlung empfehlen