Trinkerinnerung durch eine Trinkuhr
Zwei Liter Flüssigkeit sollte ein Mensch von durchschnittlicher Größe und durchschnittlichem Gewicht am Tag mindestens zu sich nehmen. An sehr heissen Tagen oder bei hoher körperlicher Betätigung sollte es sogar noch mehr sein! Das empfehlen uns Ärzte immer wieder. Doch allzu leicht vergessen wir auf das Trinken und nehmen deutlich weniger Wasser zu uns. Wir werden nämlich erst dann durstig, wenn unser Körper bereits unter deutlichem Wassermangel leidet. Außerdem haben wir unterwegs oder im Arbeitsstress oft das Gefühl wir hätten jetzt keine Zeit dem Durst nachzugeben. Wir unterdrücken ihn und vergessen auf das Trinken. Eine Trinkuhr kann durch regelmäßige Trinkerinnerung Abhilfe schaffen.
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Warum das Trinken so wichtig ist
Der Körper eines Neugeborenen besteht zu 95% aus Wasser. Beim Erwachsenen sinkt dieser Wert zwar auf 70%, doch H2O bleibt zeitlebens unser deutlich überwiegender Hauptbestandteil. Nicht nur in den körpereigenen Flüssigkeiten, sondern in allen unseren Geweben ist Wasser eingebaut, auch wenn es nicht immer offensichtlich ist. Wenn wir nicht genug trinken, ist nicht ausreichend Wasser für alle Bereiche vorhanden. Unser Körper reagiert indem er es zunächst aus der Blase resorbiert. Der Urin wird konzentrierter und die Entgiftung unseres Körpers lässt nach. Auf die Dauer bekommen wir dadurch Nierensteine. Reicht die Resorption nicht mehr wird als nächstes der Kreislauf angegriffen. Wir bekommen Kopfschmerzen, haben Schwindelanfälle, können uns nicht konzentrieren und werden schließlich sogar ohnmächtig.
Trinkerinnerung durch eine Trinkuhr
Mithilfe der regelmäßigen Trinkerinnerung durch eine Trinkuhr lassen sich alle diese Probleme vermeiden. Wenn Sie die Angewohnheit haben auf das Trinken zu vergessen oder nicht zu merken, dass Sie durstig sind, stellen Sie sich einfach ein dekoratives Gerät ins Zimmer und stellen ein, wann Sie die nächste Trinkerinnerung wünschen. Nach Ablauf der Zeit beginnt die Trinkuhr zu blinken oder zu piepsen.
Vorteile einer Trinkuhr
Sie könnten natürlich auch die Küchenuhr oder den Wecker einstellen, doch diese haben andere Aufgaben. Trinkuhren sind meist sehr dekorativ gestaltet und werden auch mit dem Wasserglas oder der Karaffe verbunden. Ihre Aufmerksamkeit wird also direkt auf das Getränk gelenkt und wenn Sie Ihre Tätigkeit unterbrechen um die Uhr abzuschalten, stehen Sie ohnehin schon neben dem Wasserglas. Was ist dann leichter als schnell noch zu trinken bevor Sie Ihre Beschäftigung wieder aufnehmen?
Produkte im Überblick
Trinkuhren gibt es in vielen unterschiedlichen Ausführungen, sodass sich für jeden Geschmack ein passendes Gerät zur Trinkerinnerung finden lässt.
Ulla Smart-Reminder
Die Ulla Smart Erinnerungshilfe ist ein kleiner eiförmiger Anhänger, der in vielen verschiedenen Farben erhältlich ist. Sie können Ihn einfach an einer Wasserflasche oder auch einem Glas befestigen. So lässt er sich ganz einfach samt der Flasche mitnehmen.
TRINKI® als erinnernder Untersetzer
Es gibt zum Beispiel den Trinkuntersatz von Trinki. Dieser wird einfach, wie ein gewöhnlicher Bierdeckel, unter das Wasserglas gestellt. Wenn Sie ihn einschalten beginnt er in einer von Ihnen wählbaren Farbe zu leuchten oder auch zwischen den Farben zu wechseln. Wenn die eingestellte Zeit für die Trinkerinnerung abgelaufen ist leuchtet er rot. Klein und flach lässt er sich bequem überall hin mitnehmen.
drinkitnow Glaskaraffe
Eine weniger aufdringliche Trinkuhr ist die Glaskaraffe von drinkitnow. Sie fasst einen Liter Flüssigkeit und hat auf der Seite eine Skala, die Ihnen anzeigt bis wohin der Flüssigkeitsspiegel zu einem bestimmten Zeitpunkt gesunken sein muss, damit Sie am Tag auf zwei Liter kommen. Ideal für ältere Menschen, die den Großteil des Tages zuhause verbringen.
Das Fazit
Trinkuhren sind eine praktische und vielfältige Lösung für alle jene, die dazu neigen auf das regelmäßige Trinken zu vergessen. Uns konnten die Gadgets sehr helfen! Wir merkten auch sehr schnell das uns die gesteigerte Trinkmenge sehr gut tat. Also unbedingt immer genug trinken!